Zaparcia- 20 trików żywieniowych

Zaparcia niewątpliwie pogarszają komfort życia. Kobiety cierpią na zaparcia częściej niż mężczyźni. Na występowanie zaparć szczególnie narażone są osoby starsze (jednostajna dieta, brak ruchu, zmiany w układzie pokarmowym). Jak wygrać z zaparciami? Pierwszy krok to modyfikacja sposobu żywienia- stopniowe zwiększanie podaży błonnika w diecie. O błonniku wiemy wiele, wydawać by się mogło, że każdy z…Czytaj dalej Zaparcia- 20 trików żywieniowych