czy soja jest zdrowa

Czy soja jest zdrowa?

Krótko o soi Soja staje się coraz bardziej popularna ze względu na rosnący trend związany ze stosowaniem diet roślinnych, lecz nadal budzi kontrowersje. Oprócz klasycznych nasion soi w markecie możesz kupić różne produkty sojowe. Te bardziej znane to: tofu, napoje sojowe, jogurty sojowe, sos sojowy. Mniej znane: tempeh, edamamae, orzeszki sojowe, izolat białka sojowego. Soja…Czytaj dalej Czy soja jest zdrowa?

fleksitarianizm

Fleksitarianizm- co to za dieta, zalety, wady, darmowy jadłospis

Fleksitarianizm- co to za dieta? Fleksitarianizm polega na ograniczeniu spożywania produktów odzwierzęcych. Słowo fleksitarianizm powstało z połączenia dwóch słów: flexible (elastyczny) i wegetarianizm. Fleksitarianizm to najlepszy wybór dla początkującego roślinożercy, ponieważ redukcja mięsa pozostaje kwestią osobistego wyboru. Nie ma konkretnych zaleceń co do ilości spożywania mięsa i produktów odzwierzęcych. Jeśli w jakimkolwiek stopniu ograniczysz produkty…Czytaj dalej Fleksitarianizm- co to za dieta, zalety, wady, darmowy jadłospis

Dieta śródziemnomorska – smaki sąsiadów z południa

Dieta śródziemnomorska to idealny model żywienia, który chroni przed wieloma chorobami przewlekłymi, począwszy od cukrzycy, przez choroby układu krążenia, skończywszy na nowotworach. Najnowsze wyniki badań sugerują, że dieta śródziemnomorska znajduje zastosowanie u kobiet borykających się z zaburzeniami miesiączkowania. Dieta śródziemnomorska ma działanie immunostymulujące. Składniki diety śródziemnomorskiej są silnie przeciwzapalne, tym samym znajduje zastosowanie w leczeniu…Czytaj dalej Dieta śródziemnomorska – smaki sąsiadów z południa