Przepiśnik- eBook z jesiennymi przepisami

49,00 

Przepiśnik to eBook z jesiennymi przepisami w wersji fleksitariańskiej, dla każdego kto chce ograniczyć mięso w swojej diecie, zadbać o zdrowie i o planetę. 

W eBooku znajdziesz:

  • 35 przepisów na jesienne dania w wersji słodkiej i wytrawnej
  • Wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika, WW, WBT) 
  • Wskazówki dietetyczki 
  • Dania o niskim lub średnim ładunku glikemicznym 

Wkręć się w rośliny, bycie fleksi jeszcze nigdy nie było takie proste! 

Kategoria:

Opis

*Każda złotówka ze sprzedanego Przepiśnika zostanie przekazana Fundacji Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva.

Spis treści: 

  • Przepiśniki wytrawne:
  • Barszcz czerwony z białą fasolą
  • Bigos z tofu i suszoną śliwką
  • Brukselka ze skwarkami z tofu i gnocchi      
  • Gołąbki z soczewicą i grzybami
  • Gyros na frytkach warzywnych z sosem jogurtowym
  • Hummus z dyni i ciecierzycy
  • Jajecznica z kurkami
  • Krem z dyni i soczewicy
  • Kurczak w sosie grzybowym z gnocchi
  • Orkiszowe pierogi ruskie
  • Pasta z tofu i białej fasoli
  • Pizza z dyni
  • Sałatka chlebowa z makrelą i sosem chrzanowym
  • Sałatka kalafiorowo-ziemniaczana z jajkiem i AwoMajo
  • Sałatka z brukselką, serem pleśniowym i żurawiną
  • Sałatka z pęczakiem, zielonymi warzywami i fetą
  • Sałatka z pieczoną ciecierzycą
  • Strogonow z boczniakami
  • Szakszuka z brukselką
  • Warzywa zapiekane z mozzarellą
  • Wegańska fasolka po bretońsku
  • Zielony makaron w sosie porowym z kurczakiem
  • Zupa gołąbkowa 

 

  • Przepiśniki słodkie:
  • Ciasteczka dyniowe
  • Ciasto ze śliwkami
  • Czekoladowy budyń gryczany
  • Gryczanka z gruszką
  • Omlet dyniowy z serkiem waniliowym
  • Omlet marchewkowy z sosem sezamowym
  • Owoce pod kruszonką
  • Owsianka ze smażonymi śliwkami
  • Pieczone jabłko z twarożkiem 
  • Racuchy z jabłkiem
  • Sernikobrownie dyniowe 
  • Zapiekany ryż z jabłkiem i twarogiem

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *