49,00 zł
Przepiśnik to eBook z jesiennymi przepisami w wersji fleksitariańskiej, dla każdego kto chce ograniczyć mięso w swojej diecie, zadbać o zdrowie i o planetę.
W eBooku znajdziesz:
- 35 przepisów na jesienne dania w wersji słodkiej i wytrawnej
- Wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika, WW, WBT)
- Wskazówki dietetyczki
- Dania o niskim lub średnim ładunku glikemicznym
Wkręć się w rośliny, bycie fleksi jeszcze nigdy nie było takie proste!
Opis
*Każda złotówka ze sprzedanego Przepiśnika zostanie przekazana Fundacji Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva.
Spis treści:
- Przepiśniki wytrawne:
- Barszcz czerwony z białą fasolą
- Bigos z tofu i suszoną śliwką
- Brukselka ze skwarkami z tofu i gnocchi
- Gołąbki z soczewicą i grzybami
- Gyros na frytkach warzywnych z sosem jogurtowym
- Hummus z dyni i ciecierzycy
- Jajecznica z kurkami
- Krem z dyni i soczewicy
- Kurczak w sosie grzybowym z gnocchi
- Orkiszowe pierogi ruskie
- Pasta z tofu i białej fasoli
- Pizza z dyni
- Sałatka chlebowa z makrelą i sosem chrzanowym
- Sałatka kalafiorowo-ziemniaczana z jajkiem i AwoMajo
- Sałatka z brukselką, serem pleśniowym i żurawiną
- Sałatka z pęczakiem, zielonymi warzywami i fetą
- Sałatka z pieczoną ciecierzycą
- Strogonow z boczniakami
- Szakszuka z brukselką
- Warzywa zapiekane z mozzarellą
- Wegańska fasolka po bretońsku
- Zielony makaron w sosie porowym z kurczakiem
- Zupa gołąbkowa
- Przepiśniki słodkie:
- Ciasteczka dyniowe
- Ciasto ze śliwkami
- Czekoladowy budyń gryczany
- Gryczanka z gruszką
- Omlet dyniowy z serkiem waniliowym
- Omlet marchewkowy z sosem sezamowym
- Owoce pod kruszonką
- Owsianka ze smażonymi śliwkami
- Pieczone jabłko z twarożkiem
- Racuchy z jabłkiem
- Sernikobrownie dyniowe
- Zapiekany ryż z jabłkiem i twarogiem