„O uważnym jedzeniu” eBook + audiobook

89,00 

Pakiet elektroniczny:

  • E-book “O uważnym jedzeniu”
  • Audiobook “O uważnym jedzeniu”
  • Karty pracy
  • Medytacje
Kategoria:

Opis

Ten eBook jest dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić swoją relację z jedzeniem. Czy masz skłonność do przejadania się, jak wielu spośród nas, czy zmagasz się z otyłością, bulimią albo podobnymi problemami- ten eBook jest dla Ciebie.

EBook’a „O uważnym jedzeniu” napisałam w odpowiedzi na coraz szybciej rozpowszechniającą się epidemię zaburzeń relacji z jedzeniem. Jedną z kluczowych przyczyn tego zjawiska jest niedobór ogromnie ważnego elementu: uważności. Uważność sięga do samego źródła zaburzeń, bo to nie jedzenie, z którym wciąż walczysz, stanowi problem. Jedzenie to jedzenie. Nie jest dobre ani złe. Rozwiązaniem na dłuższą metę nie jest rezygnacja z pokarmów pozbawionych tłuszczu, cukru, smaku. Jedyną znaną mi, skuteczną terapią tego zaburzenia jest praktyka uważności.

Uczę uważnego i intuicyjnego jedzenia. Okazuje się, że to działa. Jest możliwe uzyskanie zdrowej wagi bez konieczności stosowania diet, dlatego postanowiłam napisać eBook „O uważnym jedzeniu”, w którym dzielę się swoją wiedzą i 5-cio letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami.

Co daje uważne jedzenie?

  • uczy prawidłowego wsłuchiwania się w sygnały płynące z ciała
  • pomaga utrzymać zdrową wagę, która jest stała lub waha się w granicach 2,5-3,5 kg
  • pozwala uwolnić się od niezdrowych nawyków żywieniowych
  • pozwala czerpać przyjemność z różnych rodzajów potraw, bez osądzania
  • leczy z obsesji jedzenia i liczenia kalorii
  • sprzyja lepszemu funkcjonowaniu układy pokarmowego

Dla kogo jest ten eBook?

  • dla osób, które chcą naprawić swoją relację z jedzeniem
  • dla osób, które chciałyby uwolnić się od niezdrowych nawyków żywieniowych
  • dla osób, które chciałyby uzyskać zdrową wagę na stałe
  • dla osób, które chciałyby uwolnić się od obsesji jedzenia i liczenia kalorii
  • dla osób, które chciałyby w końcu jeść normalnie
  • dla osób, które mają problem z zajadaniem emocji i często się przejadają
  • dla osób, które nie potrafią prawidłowo odczytywać sygnałów wysyłanych przez ciało
  • dla osób, które mają za sobą nieudane próby odchudzania i są zmęczone ciągłym byciem na diecie

Do eBooka dołączone są karty pracy oraz medytacje, które pomogą doskonalić umiejętność uważnego jedzenia. 

Wciąż się wahasz? Pobierz próbkę eBook’a i sprawdź czy to coś dla Ciebie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *