Przeskocz do treści
Dietetyczka Natalia
  • O mnie
  • Blog
    • Artykuły
    • Przepisy
    • Video
  • Konsultacje dietetyczne
    • Konsultacje stacjonarne
    • Konsultacje online
    • Plan żywieniowy
    • Cennik
    • Co musisz wiedzieć przed wizytą
  • Sklep
  • Kontakt

Wyświetlanie jednego wyniku

  • Przepiśnik- eBook z jesiennymi przepisami

    49,00 zł     Dodaj do koszyka

Koszyk

O MNIE

Fanka prostych rozwiązań i nieskomplikowanego jedzenia. Wolę biegać niż gotować. Jeśli, podobnie jak ja, jesteś kulinarnym leniem to rozgość się. Będzie Ci tu wygodnie :)

BĄDŹ NA BIEŻĄCO I ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER

Dziękuję!

Na Twój adres e-mail wysłałam prośbę o potwierdzenie zapisu na newsletter.

.

POZNAJ OPINIE MOICH PACJENTÓW I UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ

Natalia Szwed-Kisielewicz - ZnanyLekarz.pl

INSTAGRAM

dietetyczka.natalia

Pomogę Ci naprawić relacje z jedzeniem i wyjść z błędnego koła odchudzania się🌱
📧Współpraca: dietetyk@szwed-kisielewicz.pl
⬇️JADŁOSPISY I EBOOK

mgr Natalia Szwed-Kisielewicz
Kto dzisiaj obchodzi swoje święto?🥳 Babcie, Kto dzisiaj obchodzi swoje święto?🥳 Babcie, rzecz jasna i oczywista🥳, ale również wiewiórki🐿 To nie wszystko! Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przytulania🤗, Międzynarodowy Dzień Spodni Dresowych👖 i Dzień Zdrowej Wagi Kobiet👱‍♀️👩‍🦰 Z okazji Międzynarodowego Dnia Spodni Dresowych👖 przygotowałam dla Was promocję -21% na zimowe jadłospisy i eBooka z kodem: DRES😎 [link w BIO] Uczcijmy te święta plackowym tortem z zimowych jadłospisów🎂 Składniki: 🎂ser twarogowy 125g 🎂banan ½ sztuki 🎂jajo 🎂mąka 50g 🎂erytrol/ksylitol 2 łyżeczki 🎂olej (kilka kropelek, rozprowadź pędzelkiem, nie nadużywaj) Twaróg, posiekane banany, jajko, erytrol zmiksuj do połączenia się składników. Dodaj mąkę, dokładnie wymieszaj. Na patelni rozgrzej tłuszcz. Łyżką nałóż porcje ciasta, placki smaż z obu stron. Plackowy tort polej syropem klonowym. Plackowy tort posmakuje nawet wybrednym babciom😉 #dieta #dietabezdiety #fitsniadanie #fitslodycze #zdrowesniadanie #zdrowesłodycze #placki #plackibananowe #plackitwarogowe #banan #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweodchudzanie #odchudzanie #dziendobry #dzienbabci #dzieńbabci #wiemcojem #dietetyk #placuszki #pyszneśniadanie #szybkieprzepisy
Kto z Was rozpoczął tydzień z mocnym postanowie Kto z Was rozpoczął tydzień z mocnym postanowieniem poprawy “tym razem mi się uda”?🤔 Dlaczego tym razem miałoby Ci się udać? Dlaczego za pierwszym, drugim, trzecim, dziesiątym razem się nie udało? Czym ten poniedziałek różni się od zeszłego poniedziałku? Zastanawiałaś się nad tym? Szaleństwem jest robić wciąż to samo i oczekiwać innych rezultatów. Dlaczego wciąż powtarzasz ten sam schemat działania, który być może Twojej koleżance służy, ale Tobie nie? Takie działania tylko obniżają poczucie sprawczości i prędzej czy później dojdzie do tego, że kolejnego #OdPoniedziałku już nie będzie, bo zabraknie Ci sił🤷‍♀️ Piszę to z pełną świadomością, ale NIE MA jednej, uniwersalnej metody. Jestem pewna, że znasz na pamięć zasady zdrowego odżywiania, mam rację? To oznacza, że jesteś na wygranej pozycji, musisz tylko znaleźć swój sposób na wprowadzenie tych zasad w życie. Mam dla Ciebie propozycję. Zacznij od zmiany jednego nawyku, jeśli poczujesz się pewnie, zmień kolejny i kolejny. Tak, masz rację, nie schudniesz 1kg w tydzień i nie, nie będzie już kolejnego #OdPoniedziałku🙂 Odpowiedz sobie na pytania: ▪Jakie zachowanie, nawyk chcesz zmienić? ▪Dlaczego chcesz zmienić ten nawyki? W czym obecny nawyk Ci przeszkadza? ▪Na jakie zachowanie (nawyk) chcesz zmienić obecny nawyk? ▪Jak wyobrażasz sobie życie po zmianie? Co konkretnie się zmieni? ▪W czym pomoże Ci nowe zachowanie (nawyk)? Daj sobie czas i mocno się przytul🤗 #nowyroknowaja #motywacja #wsparcie #zdrowepodejscie #zdrowenawyki #psychodietetyka #zdrowagłowa #dieta #zdrowadieta #zdrowiepsychiczne #poniedziałek #poniedzialek #dietabezdiety #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweodchudzanie #odchudzanie #samoakceptacja #samoświadomość #wiemcojem #lubiesiebie #zdrowepodejscie #zdrowie #szczescie #życie #zycie
Mój mąż lubi jeść najbardziej ze wszystk Mój mąż lubi jeść najbardziej ze wszystkich osób, które znam. Uwielbia, ubóstwia, delektuje się, śpiewa z radości na widok dobrego jedzenia🤷‍♀️ Nawet nie myślałam jak wielką radość mu sprawiam gotując potrawy z zimowych jadłospisów, dopóki nie zanucił swojej “melodyjki szczęśliwego człowieka” przed jedzeniem🎤😂 To nie gulasz, który mam w zwyczaju gotować codziennie, ale zupełnie nowe jedzenie, które rozpieszcza kubki smakowe😋 Jeśli myślicie, że zimowe jadłospisy są tylko dla osób, które chcą zgubić nadprogramowe kilogramy to grubo się mylicie. Oczywiście wszystko jest idealnie skomponowane i policzone, ale przede wszystkim PYSZNE!😋 Dzisiaj przenieśliśmy się do Grecji, naszego ulubionego kraju, były kofty, tzatziki i podpłomyki. Nie opiszę tego co się działo z naszymi kubkami smakowymi, bo na samą myśl mam ślinotok. Jedyny minus- trudno powstrzymać się przed dokładką!😋 Kofty znajdziecie w 4 tygodniu zimowych jadłospisów. Po zimowy jadłospis tędy👉🏼link w BIO #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowe #zdroweodżywianie #jedzenie #wiemcojem #dieta #dietabezdiety #dietetyczne #fit #fitprzepisy #redukcja #odchudzamsie #motywacja #zdrowyobiad #zdrowojem #zdrowoikolorowo #zdrowoismacznie #pycha #poprostupycha #dietetyk #dietetykonline #dietetykkliniczny #dietetyczneprzepisy #zdroweodchudzanie #io #niskiindeksglikemiczny #wzdrowymcielezdrowyduch
Wyobraź sobie, że masz prawo jeść… wszystko! Wyobraź sobie, że masz prawo jeść… wszystko! Często przypisujemy niezwykłe właściwości (odchudzające) ściśle określonym produktom. Jak dieta to kurczak, nie lubię, ale jak mus to mus. Za kaszami nie przepadam, ale zjem wszystko byleby tylko osiągnąć swój cel!💪 Na pytanie: “proszę powiedzieć jakie produkty Pani lubi?” dostaję (średnio 7 razy na 10) taką odpowiedź: “lubię kurczaka i kaszę”, a w dzienniczku żywieniowym schab z ziemniakami🧐 Więc dopytuję czy rzeczywiście kurczak i kasza?🤔 Okazuje się, że nie, że wręcz przeciwnie, ale w końcu od dzisiaj dieta, więc trzeba polubić🤷‍♀️ No nie trzeba🙃 Czy wiesz że: Kurę możesz zamienić na schab lub wołowinę? A kaszę na makaron lub ziemniaki? Moja definicja zdrowego produktu brzmi mniej więcej tak: produkt, o którym marzyłaś i zjadając go poczułaś się świetnie fizycznie. Jeśli po zjedzeniu tego produktu czujesz ciężar, wzdęcie brzucha, brak satysfakcji (chociaż zjadłaś wystarczająco dużo), senność to zaszła pomyłka i produkt nie był idealny. Co powiecie na taką definicję zdrowego produktu?🤔🙂 #dieta #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowe #zdrowie #fit #motywacja #odchudzanie #zdrowojem #jedzenie #dietetyczne #kurczak #dietetyk #dietetykonline #dietetykkliniczny
Load More... Follow on Instagram

Telefon
530 248 109
E-mail
szwednatalia.dietetyk@gmail.com
Polityka prywatności | Regulamin | Kalkulator
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Amadeus by Themeisle.
Ta strona używa plików cookie oraz przetważa dane zgodnie z informacjami zawartymi na podstronie Polityka prywatnościAkceptuję
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.