Czym jest plan żywieniowy?

Jest elementem edukacji żywieniowej. Służy jako punkt wyjścia do samodzielnego komponowania posiłków. Plan żywieniowy układam tylko jeśli istnieje taka potrzeba, na życzenie klienta w innych przypadkach nie układam planu żywieniowego. Nie martw się, dostaniesz ode mnie wskazówki i zalecenia, ale głównie będziesz uczyła się polegać na swojej intuicji.

Plan żywieniowy obejmuje:

● Jadłospis z przepisami (7 lub 14 dni)
● Listę zakupów
● Szczegółową rozpiskę wszystkich posiłków i sposób ich przygotowania
● Kaloryczność i udział wszystkich składników odżywczych
● Dostęp do jadłospisu i listy zakupów przez aplikację

Jak wygląda plan żywieniowy?