objadanie się

Jak poradzić sobie z napadami objadania się?

Najpierw Twoje myśli zaczynają krążyć wokół tych produktów, których, ze względu na dietę, nie możesz zjeść. Czujesz ogromną potrzebę jedzenia. Jesz i odczuwasz ulgę, ale zaraz potem nie możesz się opanować i kolejny napad objadania się… Jesz jak oszalała, zaczyna boleć Cię brzuch. W tej samej chwili pojawiają się ogromne poczucie winy i złość na…Czytaj dalej Jak poradzić sobie z napadami objadania się?

Wiosenne jadłospisy

Wiosenne jadłospisy to kolejna edycja bestsellerowych diet sezonowych. Dobre dla osób, które już posiadają diety z poprzednich edycji, ale również dla tych, którzy chcieliby zacząć przygodę ze zdrowszym (ale nie restrykcyjnym!) odżywianiem.    Wiosenne jadłospisy są dla osób, które chciałyby zmienić nawyki żywieniowe, ale nie chcą rezygnować z ulubionych produktów. Słodycze, ziemniaki, chleb, makarony, pizza,…Czytaj dalej Wiosenne jadłospisy

domowa granola

Granola- 2 przepisy na domową granolę

Granola to idealna alternatywa do zwykłych płatków owsianych. Kocham granolę całym sercem za: Smak– nic tak nie rozpieszcza kubków smakowych jak chrupiący i słodki zdrowy dodatek do jogurtu Oszczędność czasu– piekę raz i cieszę się smakiem przez kilka dni Skład– o którym decyduje Oszczędność pieniędzy– dobrej jakości sklepowa granola kosztuje kilkanaście złotych, ta domowej roboty…Czytaj dalej Granola- 2 przepisy na domową granolę

jak nie przytyć w święta

Jak nie przytyć w święta?- #DietaBezKitu 07.12.2020

#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na #DietaBezKitu! Dziś…Czytaj dalej Jak nie przytyć w święta?- #DietaBezKitu 07.12.2020

insulinooporność

Insulinooporność dieta- #DietaBezKitu 30.11.2020

#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu.     #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na…Czytaj dalej Insulinooporność dieta- #DietaBezKitu 30.11.2020

dietetyk

Co je dietetyk? – #DietaBezKitu 23.11.2020

#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu.     #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na…Czytaj dalej Co je dietetyk? – #DietaBezKitu 23.11.2020

efekt jo-jo

Efekt jo-jo – #DietaBezKitu 16.11.2020

#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na #DietaBezKitu! Dziś…Czytaj dalej Efekt jo-jo – #DietaBezKitu 16.11.2020

słodycze na diecie

Jak przestać jeść słodycze? – #DietaBezKitu 9.11.2020

#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na #DietaBezKitu! Dziś…Czytaj dalej Jak przestać jeść słodycze? – #DietaBezKitu 9.11.2020

odporność

Dieta wspomagająca odporność – #DietaBezKitu 2.11.2020

#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na #DietaBezKitu! Dziś…Czytaj dalej Dieta wspomagająca odporność – #DietaBezKitu 2.11.2020

alkohol na diecie

Alkohol na diecie – #DietaBezKitu 19.10.2020

#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na #DietaBezKitu! Dziś…Czytaj dalej Alkohol na diecie – #DietaBezKitu 19.10.2020