jak nie przytyć w święta

Jak nie przytyć w święta?- #DietaBezKitu 07.12.2020

#DietaBezKitu to mój cykliczny live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Jeśli masz ochotę…Czytaj dalej Jak nie przytyć w święta?- #DietaBezKitu 07.12.2020

insulinooporność

Insulinooporność dieta- #DietaBezKitu 30.11.2020

#DietaBezKitu to mój cykliczny live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Jeśli masz ochotę…Czytaj dalej Insulinooporność dieta- #DietaBezKitu 30.11.2020

dietetyk

Co je dietetyk? – #DietaBezKitu 23.11.2020

#DietaBezKitu to mój cykliczny live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Jeśli masz ochotę…Czytaj dalej Co je dietetyk? – #DietaBezKitu 23.11.2020

efekt jo-jo

Efekt jo-jo – #DietaBezKitu 16.11.2020

#DietaBezKitu to mój cykliczny live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Jeśli masz ochotę…Czytaj dalej Efekt jo-jo – #DietaBezKitu 16.11.2020

słodycze na diecie

Jak przestać jeść słodycze? – #DietaBezKitu 9.11.2020

#DietaBezKitu to mój cykliczny live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Jeśli masz ochotę…Czytaj dalej Jak przestać jeść słodycze? – #DietaBezKitu 9.11.2020

odporność

Dieta wspomagająca odporność – #DietaBezKitu 2.11.2020

#DietaBezKitu to mój cykliczny live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Jeśli masz ochotę…Czytaj dalej Dieta wspomagająca odporność – #DietaBezKitu 2.11.2020

alkohol na diecie

Alkohol na diecie – #DietaBezKitu 19.10.2020

#DietaBezKitu to mój cykliczny live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Jeśli masz ochotę…Czytaj dalej Alkohol na diecie – #DietaBezKitu 19.10.2020

Healthism- kiedy kończy się zdrowa dieta i zaczyna obsesja?

Healthism to obsesyjna koncentracja na zdrowiu, które stanowi podstawę dobrobytu Za ideał zdrowia według healthismu uważa się każdego człowieka, który ma atrakcyjne i młode ciało, zdrowo się odżywia i regularnie ćwiczy. Ten pogląd nie pokrywa się z definicją zdrowia według WHO (World Health Organization- Światowa Organizacja Zdrowia), która definiuje zdrowie jako pełen dobrostan fizyczny, psychiczny…Czytaj dalej Healthism- kiedy kończy się zdrowa dieta i zaczyna obsesja?

zupy

Zupy- 2 najlepsze przepisy na zupy z nasionami strączkowymi

Zupy ze strączkami to najlepsze danie jakie możesz sobie wymarzyć jesienią! Ciepłe, aromatyczne i sycące! Po prostu IDEALNE! Zupa fasolowa Składniki na 3 porcje zupy fasolowej: Fasola ugotowana/ z zalewy 4 szklanki (650g) Bulion warzywny  4 szklanki (1 litr) Marchew 2 sztuki (90g) Cebula 1 sztuka (100g) Ziemniaki 8 sztuk (550g) Czosnek 2 ząbki Olej…Czytaj dalej Zupy- 2 najlepsze przepisy na zupy z nasionami strączkowymi

gofry wysokobiałkowe

Gofry- 3 przepisy na wysokobiałkowe gofry

Jakie masz skojarzenia z goframi? Może: bałtyk, bita śmietana, polewa, cukier puder, owoce w syropie, a jak jesteś na diecie to: niezdrowe słodycze, puste kalorie, tłuszcz, węglowodany proste, cukier? Dziś postanowiłam odczarować gofry! Uwierz mi, gofry mogą być pełnowartościowym, zdrowym posiłkiem. Sekret tkwi w odpowiednich proporcjach! Przygotowałam dla Ciebie 3 przepisy na wysokobiałkowe gofry, na…Czytaj dalej Gofry- 3 przepisy na wysokobiałkowe gofry