Jedzenie dla przyjemności VS jedzenie znieczulające

Jedna z głównych zasad jedzenia intuicyjnego brzmi- szanuj swój głód i uczucie sytości. No właśnie! A jak często zdarzało Ci się jeść pomimo uczucia sytości? Czy to jest OK? To zależy! Zależy od Twoich intencji. Zależy od tego czy jesz cukierka po obiedzie dla przyjemności, czy zjadasz litr lodów, żeby się znieczulić. Jedzenie powinno sprawiać przyjemność, ale nie może być sposobem na zapewnienie chwilowej ulgi.

W tym odcinku mówię o tym dlaczego Bridget Jones znieczulała się jedzeniem. O emocjach, które są częścią doświadczeń wszystkich ludzi i wreszcie o tym jak poradzić sobie z zajadaniem emocji.

Zapraszam do odsłuchania!

Ten podcast pozwoli Ci wyleczyć się z obsesji jedzenia i liczenia kalorii, odzyskać spokój i równowagę. Nowe odcinki w każdy piątek. Podcast #strefawolnaoddiet do odsłuchania również na Spotify i YouTube.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *