CZEŚĆ,
nazywam się Natalia Szwed-Kisielewicz i jestem magistrą dietetyki. Pomogę Ci naprawić relacje z jedzeniem i wyjść z błędnego koła odchudzania. Prowadzę konsultacje online oraz stacjonarne we Wrocławiu i Świdnicy.
Całkowicie za darmo możesz korzystać z mojej wiedzy, którą dzielę się na blogu, Facebooku i Instagramie. W sklepie dostępne są gotowe jadłospisy oraz jesienny eBook z przepisami, a jeśli masz ochotę współpracować indywidualnie to zapraszam do kontaktu!
Najpierw Twoje myśli zaczynają krążyć wokół tych produktów, których, ze względu na dietę, nie możesz zjeść. Czujesz ogromną potrzebę jedzenia. Jesz i odczuwasz ulgę, ale zaraz potem nie możesz się opanować i kolejny napad objadania się… Jesz jak oszalała, zaczyna boleć Cię brzuch. W tej samej chwili pojawiają się ogromne poczucie winy i złość na…Czytaj dalej Jak poradzić sobie z napadami objadania się?
Wiosenne jadłospisy to kolejna edycja bestsellerowych diet sezonowych. Dobre dla osób, które już posiadają diety z poprzednich edycji, ale również dla tych, którzy chcieliby zacząć przygodę ze zdrowszym (ale nie restrykcyjnym!) odżywianiem. Wiosenne jadłospisy są dla osób, które chciałyby zmienić nawyki żywieniowe, ale nie chcą rezygnować z ulubionych produktów. Słodycze, ziemniaki, chleb, makarony, pizza,…Czytaj dalej Wiosenne jadłospisy
Granola to idealna alternatywa do zwykłych płatków owsianych. Kocham granolę całym sercem za: Smak– nic tak nie rozpieszcza kubków smakowych jak chrupiący i słodki zdrowy dodatek do jogurtu Oszczędność czasu– piekę raz i cieszę się smakiem przez kilka dni Skład– o którym decyduje Oszczędność pieniędzy– dobrej jakości sklepowa granola kosztuje kilkanaście złotych, ta domowej roboty…Czytaj dalej Granola- 2 przepisy na domową granolę
#DietaBezKitu to mój live w mediach społecznościowych, który umieszczam później również tu, na blogu. #DietaBezKitu to spotkania dla wyjątkowo dociekliwych. Znajdziesz tu porcję wiedzy z zakresu zdrowego odżywiania i odchudzania, bez kitu i ściemy. Treści, które Wam przekazuje oparte są na dowodach naukowych, ALE jest też dużo uśmiechu i motywacji! 🙂 Witam na #DietaBezKitu! Dziś…Czytaj dalej Jak nie przytyć w święta?- #DietaBezKitu 07.12.2020